コラム

油断禁物! ストレスはあらゆる病気につながっている!

人は生きていく上で多かれ少なかれストレスにさらされるものですが、知らず知らずのうちに過度のストレスにさらされていると、体に変調が現れてしまう場合があります。

今回はストレスが原因の1つであるといわれている、さまざまな病気についてご紹介させて頂きたいと思います。

睡眠と高血圧の関係とは

アメリカ・シカゴ大学の研究者により、睡眠時間が短い人ほど高血圧になりやすいという研究結果が発表されていて、睡眠時間が6時間の人に比べると、 睡眠時間が5時間の人は高血圧になる割合が37%も高かったといいます。
また若いうちは少しぐらい睡眠時間が短くても直接体調には影響しにくいものですが、年をとるにつれて睡眠不足の人ほど高血圧になりやすく、また体調にも影響が出やすくなってしまうともいわれています。

他人事じゃない! 大腸に発生するポリープの種類と予防法

ひとことに大腸ポリープといってもその種類はさまざま。
そもそも大腸ポリープとは「大腸内腔に向かって限局性に隆起する病変」と定義されています。
つまり大腸の粘膜がイボのように盛り上がったもの全般を指しているのです。

大腸ポリープの8割は粘膜表面の腺細胞になんらかの異常があり増殖したものであるといわれています。

シャックリは病気のサインかもしれない

シャックリは一般的には横隔膜のけいれんによって起こるものとして知られますが、正確には横隔膜の収縮運動と、声を出す器官が閉じるときの動きが連動して起こるといわれます。

そして普通のシャックリはしばらくすると勝手に治まりますが、数時間、あるいは数日にわたってシャックリが続くという場合は注意が必要です。

脱運動不足!中高年におすすめしたい無理のない運動

「最近、寝ても疲れが取れない」「食べるとすぐ太る」
一般的にいわゆる「中年」と言われる40代中盤あたりから代謝が徐々に落ちやすくなり、疲労が取れない、痩せにくいといった症状が顕著に出やすくなると言われています。
年齢による代謝の落ち込みは仕方がありませんが、定期的な運動を少しでも行うことによって こうした症状を軽減させたりさせることは十分に可能です。

体が変化しやすい40代 この年代から気をつけたい病気とは?

40代は体の曲がり角……と聞きますが、一体どのように体調が変化するのでしょうか。
あらゆる面で変化が見られますが、特に病気には注意したい年代です。

この先の人生のために40代の健康と病気について考えていきたいと思います。

早めの対策が肝心!ボケを防ぐ3つの生活習慣とは?

「今何かしようと思ったんだけど……あれ?何だっけ? 「久しぶりに会ったあの人、なんて名前だったかな?」 こんなことが頻繁に起こると、自分の脳は大丈夫だろうか? と心配になってきます。
こんなことが頻繁に起こると、自分の脳は大丈夫だろうか?と心配になってきます。
まだまだ若いと思っても、脳の老化は着実に進み次第に物覚えが悪くなっていくものです。

女性が骨粗しょう症になりやすい3つの理由

骨粗しょう症は、骨の中がスカスカな状態になり、軽い衝撃などでも骨折しやすくなる病気です。
すぐに命に関わるような病気ではありませんが、骨粗しょう症による骨折から要介護状態になるケースも少なくありません。

骨粗しょう症男性にも見られますが、特に閉経後の女性に多く、50歳以上の女性のおよそ3人に1人が骨粗しょう症にかかっていると言われています。

放置はキケン!「血液ドロドロ」改善のヒント

生活習慣病のリスクを減らすためには、血液が「ドロドロ」ではなくて「サラサラ」であるのが大切だと言われます。

でも、血液が「ドロドロ」「サラサラ」と言われてもピンと来ないという方も多いのではないでしょうか。

気になる「血液ドロドロ」の原因や、改善のために心がけたいことなどをご紹介します。

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